気がつけば8月も最終日というわけで、この日で3ヶ月のﾀﾞｲｴｯﾄﾓﾆﾀｰも最終日でした。

ﾓﾆﾀｰ最終日は久しぶりにTさんと一緒に練習ー！

縄跳び

重いボールを使って筋トレ

シャドウボクシング

サンドバッグ打ち

ミット打ち

をしました。(今日は自転車なし)

なんやかんやで、ちゃんと連絡するのは2週間ぶり⤵️⤵️⤵️⤵️へこたれましたーーー

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3ヶ月のﾀﾞｲｴｯﾄﾓﾆﾀｰの結果

体重65kg→62.8kg

体脂肪率31.6%→31.0%(1.5ヶ月で)

おへそ回り88.5cm→84cm

でした。

おへそ回り-5㎝の目標には届かず⤵️⤵️

3ヶ月のﾀﾞｲｴｯﾄﾓﾆﾀｰ期間中、最初の2ヶ月はほぼ週2で行けていましたが、最終月にあまり行けなかったのが、悔やまれます⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

でも、

腰回り細くなった(去年の服着て、実感)

腕も細くなった

お尻も小さくなった

姿勢よくなった

ということは実感できています。

あと、

スクールに通い始める前は、半年に１度くらいで、風邪をひいていましたが、体調崩さなくなりました✨

目標は達成できませんでしたが、行っただけの結果は出ていると感じられました♪

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KSボクシングスクールに興味を持たれた方は、、、、

とりあえず電話してみてください✨✨
06-6779-6033

練習時間外でもマネージャーさんが、電話対応してくださいます♪

1日体験も無料で行われてます✨

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私のﾀﾞｲｴｯﾄﾓﾆﾀｰﾌﾞﾛｸﾞはこれで終わりになりますが、これからも月１程度でﾌﾞﾛｸﾞの更新の許可をもらったので、またそのうち更新したいと思います。

これからも、お腹痩せ、標準体重目指してがんばります(*^^*)